---
title: Axlar, armar & händer – postural träning | Body Mind Balans
description: Axelsmärta, musarm eller tennisarmbåge? Armens rörelser börjar i bröstkorg, skulderblad och bål. Postural träning i Emmaboda ser på hela kedjan.
url: https://body-mind-balans.se/besvar/axlar-armar-hander/
language: sv-SE
updated: 2026-10-04
---

# Axlar, armar och händer

![Illustration av axlar, armar och händer med markerade områden](https://body-mind-balans.se/assets/beschwerden-schultern-arme-haende.jpg)

Armarnas rörelser börjar inte först i axelleden. Bröstkorg, skulderblad, ryggrad och bål skapar tillsammans utrymmet där axel och arm kan arbeta fritt och tåla belastning.

Om bröstryggen är stel eller skulderbladet inte styrs ändamålsenligt kan muskler och senor kring axel, armbåge och underarm behöva arbeta extra. Därför ser vi på hela sambandet från bålen ut i handen.

## Vanliga besvär som människor söker för

- Axelsmärta och impingement
- Begränsad axelrörlighet
- Spänning i nacke och skulderblad
- Tennis- eller golfarmbåge
- Musarm och överbelastad underarm
- Karpaltunnel- och handbesvär

**Vårt perspektiv**

Skulderbladskontroll, bröstkorgens rörlighet och sambandet från bålen ut till handen.

Exemplen beskriver besvär som människor söker för. Vi ställer inga medicinska diagnoser och behandlar eller botar inga sjukdomar.

Vill du veta hur det hänger ihop i din kropp? Det tar vi reda på tillsammans vid första besöket.

[Boka tid](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

---

Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Sverige  
Telefon: +46 76 315 74 83 · E-post: m.windhaeuser@gmail.com  
Boka tid: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning  
Källa: https://body-mind-balans.se/besvar/axlar-armar-hander/ · Senast uppdaterad: 2026-10-04