---
title: Fötter & balans – postural träning | Body Mind Balans
description: Hälsporre, hallux valgus eller osäker balans? Fötterna påverkar hela kroppen. Postural träning i Emmaboda med fokus på fot, fotled och benaxel.
url: https://body-mind-balans.se/besvar/fotter-balans/
language: sv-SE
updated: 2026-10-04
---

# Fötter och balans

![Illustration av fötter och balans med markerat område](https://body-mind-balans.se/assets/beschwerden-fuesse-balance.jpg)

Fötterna bildar kontakten med underlaget. Deras rörlighet och stabilitet påverkar hur krafter förs vidare genom fotleder, knän, höfter och bäcken och hur säkert hela kroppen organiserar sig i rummet.

Vi ser på fotvalv, tåfunktion, fotledens rörlighet och förmågan att förflytta vikten kontrollerat. Balans tränas inte isolerat utan kopplas till hållning, blick, andning och benaxel.

## Vanliga besvär som människor söker för

- Besvär i plantarfascia och häl
- Hälsporre
- Besvär i hälsenan
- Hallux valgus
- Hallux rigidus och begränsad stortå
- Återkommande instabilitet i fotleden
- Utåtroterade fötter
- Osäkerhet i balansen

**Vårt perspektiv**

Kontakt med underlaget, fotens rörlighet, fotledens stabilitet och sambandet med benaxeln.

Exemplen beskriver besvär som människor söker för. Vi ställer inga medicinska diagnoser och behandlar eller botar inga sjukdomar.

Vill du veta hur det hänger ihop i din kropp? Det tar vi reda på tillsammans vid första besöket.

[Boka tid](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

---

Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Sverige  
Telefon: +46 76 315 74 83 · E-post: m.windhaeuser@gmail.com  
Boka tid: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning  
Källa: https://body-mind-balans.se/besvar/fotter-balans/ · Senast uppdaterad: 2026-10-04