---
title: Huvud, käke & nacke – postural träning | Body Mind Balans
description: Spänningar i nacken, framåtskjuten huvudposition eller spänd käke kan påverka varandra. Postural träning i Emmaboda ser på hela sambandet.
url: https://body-mind-balans.se/besvar/huvud-kake-nacke/
language: sv-SE
updated: 2026-10-04
---

# Huvud, käke och nacke

![Illustration av huvud, käke och nacke med markerat område](https://body-mind-balans.se/assets/beschwerden-kopf-kiefer-nacken.jpg)

Spänningar i den djupa nackmuskulaturen, en framåtskjuten huvudposition eller en ständigt spänd käke kan påverka varandra. Därför ser vi inte bara på platsen där besvären känns.

Vi undersöker hur bröstkorg, skuldergördel, halsrygg, andning och käke samverkar. Riktade övningar kan bidra till att avlasta överaktiva områden och aktivera den stödjande muskulaturen bättre.

## Vanliga besvär som människor söker för

- Migrän och spänningshuvudvärk
- Spänningar i käken
- Stel nacke och begränsad rotation

**Vårt perspektiv**

Upprätt hållning, axelposition, andning och fördelningen av hållningsarbete i överkroppen.

Exemplen beskriver besvär som människor söker för. Vi ställer inga medicinska diagnoser och behandlar eller botar inga sjukdomar.

Vill du veta hur det hänger ihop i din kropp? Det tar vi reda på tillsammans vid första besöket.

[Boka tid](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

---

Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Sverige  
Telefon: +46 76 315 74 83 · E-post: m.windhaeuser@gmail.com  
Boka tid: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning  
Källa: https://body-mind-balans.se/besvar/huvud-kake-nacke/ · Senast uppdaterad: 2026-10-04