---
title: Knän & ben – postural träning | Body Mind Balans
description: Knäsmärta, löparknä eller artros? Knät påverkas av både höft och fot. Postural träning i Emmaboda ser på hela benaxeln.
url: https://body-mind-balans.se/besvar/knan-ben/
language: sv-SE
updated: 2026-10-04
---

# Knän och ben

![Illustration av knän och ben med markerade områden](https://body-mind-balans.se/assets/beschwerden-knie-beine.jpg)

Knät ligger mellan höft och fot och påverkas av båda. Hur höften styr benet, hur foten tar emot underlaget och hur benaxeln beter sig under belastning kan förändra belastningen på knät tydligt.

Vi observerar stående, gång, böjning och idrottsnära rörelser. Övningarna väljs så att höft, benmuskulatur, knä och fotled kan arbeta bättre som en sammanhängande kedja.

## Vanliga besvär som människor söker för

- Främre eller patellofemoral knäsmärta
- Löpar- och hopparknä
- Knäartros och belastningsbesvär
- Meniskbesvär utan akut skada
- Överbelastning i skenben och vad
- Instabilitetskänsla och osäker benaxel

**Vårt perspektiv**

Benaxel, höftkontroll, fotposition och kvaliteten i återkommande rörelser.

Exemplen beskriver besvär som människor söker för. Vi ställer inga medicinska diagnoser och behandlar eller botar inga sjukdomar.

Vill du veta hur det hänger ihop i din kropp? Det tar vi reda på tillsammans vid första besöket.

[Boka tid](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

---

Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Sverige  
Telefon: +46 76 315 74 83 · E-post: m.windhaeuser@gmail.com  
Boka tid: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning  
Källa: https://body-mind-balans.se/besvar/knan-ben/ · Senast uppdaterad: 2026-10-04