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title: Kopf, Kiefer & Nacken – Haltungstraining | Body Mind Balans
description: Verspannter Nacken, vorgeschobene Kopfhaltung oder angespannter Kiefer beeinflussen sich gegenseitig. Haltungstraining in Emmaboda betrachtet den Zusammenhang.
url: https://body-mind-balans.se/de/beschwerden/kopf-kiefer-nacken/
language: de-DE
updated: 2026-10-04
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# Kopf, Kiefer und Nacken

![Illustration von Kopf, Kiefer und Nacken mit farblich markierter Region](https://body-mind-balans.se/assets/beschwerden-kopf-kiefer-nacken.jpg)

Verspannungen der tiefen Nackenmuskulatur, eine vorgeschobene Kopfhaltung oder ein dauerhaft angespannter Kiefer können sich gegenseitig beeinflussen. Beschwerden werden deshalb nicht nur dort betrachtet, wo sie spürbar sind.

Wir prüfen, wie Brustkorb, Schultergürtel, Halswirbelsäule, Atmung und Kiefer zusammenspielen. Gezielte Übungen können dabei helfen, überaktive Bereiche zu entlasten und die tragende Muskulatur wieder besser einzubeziehen.

## Typische Themen, die Menschen mitbringen

- Migräne und Spannungskopfschmerz
- Verspannungen im Kiefer
- Nackensteifigkeit und eingeschränkte Drehung

**Unsere Blickrichtung**

Aufrichtung, Schulterposition, Atmung und die Verteilung von Haltearbeit im Oberkörper.

Die Beispiele beschreiben Beschwerden, mit denen Menschen zu uns kommen. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen und behandeln oder heilen keine Krankheiten.

Du möchtest wissen, wie die Zusammenhänge in deinem Körper aussehen? Das finden wir beim ersten Termin gemeinsam heraus.

[Termin buchen](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

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Quelle: https://body-mind-balans.se/de/beschwerden/kopf-kiefer-nacken/ · Zuletzt aktualisiert: 2026-10-04