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title: Rücken, Becken & Hüfte – Haltungstraining | Body Mind Balans
description: Wiederkehrende Rückenschmerzen, Ischias oder steife Hüfte? Rücken, Becken und Hüfte hängen zusammen. Haltungstraining in Emmaboda, Schweden.
url: https://body-mind-balans.se/de/beschwerden/ruecken-becken-huefte/
language: de-DE
updated: 2026-10-04
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# Rücken, Becken und Hüfte

![Illustration von Rücken, Becken und Hüfte mit farblich markierten Regionen](https://body-mind-balans.se/assets/beschwerden-ruecken-becken-huefte.jpg)

Rücken, Becken und Hüften bilden eine zentrale Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper. Wenn Beweglichkeit oder muskuläre Unterstützung fehlen, übernehmen einzelne Strukturen dauerhaft zu viel Halte- oder Bewegungsarbeit.

Wir prüfen unter anderem Beckenposition, Hüftrotation, Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Aktivität der tiefen Rumpf- und Gesäßmuskulatur. Ziel ist eine gleichmäßigere Belastungsverteilung, nicht das isolierte Trainieren einer schmerzhaften Stelle.

## Typische Themen, die Menschen mitbringen

- Wiederkehrender unterer Rückenschmerz
- Hexenschuss- und Bandscheibenthemen
- Skoliose- und Haltungsasymmetrien
- SI-Gelenk und Beckenasymmetrie
- Ischias- und Piriformis-Beschwerden
- Eingeschränkte Hüftbeweglichkeit
- Hüftarthrose und Belastungsschmerz
- Leisten- und seitliche Hüftbeschwerden
- Diffuse Spannungs- und Bindegewebsbeschwerden

**Unsere Blickrichtung**

Beckenposition, Beweglichkeit der Hüften, Rumpfunterstützung und gleichmäßige Lastverteilung.

Die Beispiele beschreiben Beschwerden, mit denen Menschen zu uns kommen. Wir stellen keine medizinischen Diagnosen und behandeln oder heilen keine Krankheiten.

Du möchtest wissen, wie die Zusammenhänge in deinem Körper aussehen? Das finden wir beim ersten Termin gemeinsam heraus.

[Termin buchen](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

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Termin buchen: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning  
Quelle: https://body-mind-balans.se/de/beschwerden/ruecken-becken-huefte/ · Zuletzt aktualisiert: 2026-10-04