--- title: Haltungstraining in der schwedischen Presse | Body Mind Balans description: Die OptimumMethode® in der schwedischen Presse: Aftonbladet, Göteborgs-Posten, Borås Tidning, iForm, Nordic Wellness – und in mehreren Podcasts. url: https://body-mind-balans.se/de/presse/ language: de-DE updated: 2026-10-04 --- # Die OptimumMethode in der schwedischen Presse Haltungstraining nach der OptimumMethode® gibt es in Schweden seit 2001. Die Methode wurde unter anderem in Aftonbladet, Göteborgs-Posten, Borås Tidning, Tidningen iForm und Nordic Wellness sowie in mehreren Podcasts vorgestellt. Hier haben wir Artikel und Podcast-Folgen über die Methode gesammelt, nach der Body Mind Balans arbeitet. Die Beiträge handeln von der Methode und ihrem Entwickler Markus Greus – nicht von Body Mind Balans. Grundlage der Zusammenstellung ist die [Presseseite von optimum-metoden.se](https://www.optimum-metoden.se/press-podcast/). ## Artikel in der Presse Nordic Wellness · nr 3/2024 ### Vägen till smärtfrihet och optimal funktion Reportage darüber, wie OptimumTräning an der Ursache von Schmerzen, Verletzungen und Ungleichgewichten ansetzt. auf Schwedisch [Artikel lesen](https://750a072a.flowpaper.com/nordicwellnessnr32024sidorhigh/#page=35) Aftonbladet ### Succémetoden som får bort kroniska smärtan Artikel über chronische Schmerzen und die OptimumMethode als Weg, daran zu arbeiten. auf Schwedisch [Artikel lesen (PDF)](https://www.optimum-metoden.se/wp-content/uploads/Kronisk-smärta_-Succémetod-mot-plågorna-–-Blossom-Tainton.pdf) Aftonbladet Wellness ### Balansera mera – slipp onödig smärta Wie die OptimumMethode bei Beschwerden in Schultern, Rücken und Beinen ansetzt – auch vorbeugend. auf Schwedisch [Artikel lesen (PDF)](https://www.optimum-metoden.se/wp-content/uploads/Optimum_AftonbladetWellness.pdf) Göteborgs-Posten · 2013 ### Räta på ryggen Reportage über einen Mann, der mit der Methode nach chronischem Hexenschuss zum Windsurfen zurückfand. auf Schwedisch [Artikel lesen (PDF)](https://www.optimum-metoden.se/wp-content/uploads/GP-Sträck-på-ryggen_130205.pdf) Borås Tidning ### Nya succémetoden – här är boråsaren som behandlar stjärnorna Porträt von Markus Greus, der die Methode mitentwickelt und unter anderem mit Spitzensportlern arbeitet. auf Schwedisch [Artikel lesen](https://www.bt.se/okategoriserade/nya-succemetoden-har-ar-borasaren-som-behandlar-stjarnorna/) Tidningen iForm ### I kroppens kärna Über die Rumpfmuskulatur – von den Innenschenkeln bis zum Hals – mit Übungen von Markus Greus. auf Schwedisch [Artikel lesen (PDF)](https://www.optimum-metoden.se/wp-content/uploads/Optimum-IFORM.pdf) Tidningen Varvet · 2009 ### Optimum tips för bättre hållning – och snabbare löpning Markus Greus darüber, wie eine bessere Haltung Läufern helfen kann, effizienter zu laufen. auf Schwedisch [Artikel lesen (PDF)](https://www.optimum-metoden.se/wp-content/uploads/Tidningen-Varvet-sept-09_HQ.pdf) ## Fachschrift Markus Greus & Dr. Andrew Buser ### The Posturelate: An Introduction to the Anti-Gravity Kinetic Chain Englischsprachige Fachschrift über das BuserGreus-Modell der posturalen Therapie und die Beurteilung der kinetischen Kette. auf Englisch [Fachschrift lesen (PDF)](https://www.optimum-metoden.se/wp-content/uploads/The-Posturelate_Buser-Greus-cover.pdf) ## Podcasts 4Health by Anna Sparre ### Smärtfri och rörlig från dag 1 Markus Greus erklärt, was Posturaltraining ist und wie die Methode funktioniert. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/176-markus-greus-postural-traning-smartfri-och-rorlig-fran-dag-1) 4Health by Anna Sparre ### Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå) Über Überbeweglichkeit – und warum man sich trotzdem steif fühlen kann. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/368-ar-du-overrorlig?) 4Health by Anna Sparre ### Värk i nacke och axlar – med Markus Greus Warum Nacken und Schultern schmerzen oder steif werden und was man tun kann. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/?s=195) 4Health by Anna Sparre ### Värk i höfter och bäcken med Markus Greus Warum Hüfte und Becken oft der Ausgangspunkt für Ungleichgewichte im Körper sind. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/?s=229) 4Health by Anna Sparre ### Ryggvärk och ryggskott – med Markus Greus Über Schmerzen in Lenden- und Brustwirbelsäule und über Hexenschuss. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/?s=198) 4Health by Anna Sparre ### Hallux valgus med Markus Greus Was Hallux valgus ist und wie er entsteht. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/180-hallux-valgus-med-markus-greus) 4Health by Anna Sparre ### Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador Über Laufschritt, Atmung und verletzungsfreies Lauftraining. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/?s=187) Lagom Kondition ### Om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare Markus Greus über Posturaltraining für Läufer und Skilangläufer. auf Schwedisch [Anhören](https://poddtoppen.se/podcast/1283336073/lagom-kondition/308-markus-greus-om-postural-traning-som-hjalp-for-lopare-och-skidakare) 4Health by Anna Sparre ### Styrketräning / gymträning – hur gör du rätt? Grundübungen und häufige Fehler beim Krafttraining. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/189-styrketraning-gymtraning-hur-gor-du-ratt-med-markus-greus) 4Health by Anna Sparre ### Graviditet och efter graviditet Über Beschwerden während und nach der Schwangerschaft aus Sicht der Haltung. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/?s=186) 4Health by Anna Sparre ### Stressreducering med mindful tapping Eine Technik, um Stress schnell zu senken. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/182-stressreducering-med-mindful-tapping-markus-greus) 4Health by Anna Sparre ### Stärk din mentala hälsa! Über Gedanken, Gefühle und mentales Wohlbefinden. auf Schwedisch [Anhören](https://4health.se/253-stark-din-mentala-halsa-konkreta-enkla-forklaringar-och-tips-med-markus-greus) Du möchtest die Methode selbst erleben? Buche einen Ersttermin in Emmaboda. [Termin buchen](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning) --- Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Schweden Telefon: +46 76 315 74 83 · E-Mail: m.windhaeuser@gmail.com Termin buchen: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning Quelle: https://body-mind-balans.se/de/presse/ · Zuletzt aktualisiert: 2026-10-04