---
title: Om Magdalene Windhäuser, OptimumTränare | Body Mind Balans
description: Magdalene Windhäuser är utbildad OptimumTränare® och arbetar enligt OptimumMetoden® i Emmaboda. Personlig vägledning på svenska eller tyska.
url: https://body-mind-balans.se/om-magdalene/
language: sv-SE
updated: 2026-10-04
---

![Porträtt av Magdalene Windhäuser](https://body-mind-balans.se/assets/magdalene-windhaeuser.jpg)

Foto av Christiane Hachmann - aneswelt.se

# Om mig

Jag är utbildad OptimumTränare® och arbetar enligt OptimumMetoden®.

Mitt mål är att hjälpa människor att förstå sin kropp, utveckla bättre rörelsemönster och skapa hållbara förändringar över tid. Jag vill ge dig kunskap, vägledning och stöd så att du känner dig trygg genom hela processen.

Mitt intresse för hälsa har funnits med mig under många år.

Jag har alltid varit nyfiken på hur kroppen fungerar och på olika sätt att stärka och stödja kroppens egen förmåga. Genom åren har jag själv provat många olika vägar och metoder inom träning, hälsa och kroppens välbefinnande. Jag har också sedan unga år varit intresserad av alternativa metoder och av att våga se på kroppen ur andra perspektiv än de mest traditionella.

Min resa till OptimumTräning® började därför inte med utbildningen – den började med min egen kropp.

Jag vet hur det känns när kroppen inte fungerar som man önskar. Det var genom min egen erfarenhet som jag upptäckte OptimumMetoden® och började träna enligt dess principer.

Det som framför allt övertygade mig var helhetsperspektivet och fokus på hur kroppens olika delar samverkar. Genom regelbunden träning och vägledning upplevde jag själv hur kroppen blev starkare, stabilare och fungerade bättre. Det väckte min nyfikenhet ytterligare och ledde mig vidare till utbildningen som OptimumTränare®.

För mig handlar OptimumTräning® därför inte bara om en utbildning jag har gått. Det är en metod som jag själv har erfarenhet av och som har väckt ett stort engagemang för kroppens funktion, rörelse och balans.

Idag vill jag hjälpa andra att påbörja sin egen resa mot en kropp som fungerar bättre – med kunskap, vägledning och ett helhetsperspektiv.

Just nu vidareutbildar jag mig även till OptimumMind Coach, för att framöver kunna ge dig ännu bättre stöd genom att se samspelet mellan kropp, tankar och känslor.

„För ett år sedan kände jag nästan att jag ville ge upp.“

I minst 25 år hade jag ryggskott och ryggvärk. Innan jag själv blev OptimumTränare var jag den som inte visste vad hon skulle göra härnäst.

[Läs min historia](https://body-mind-balans.se/om-magdalene/min-historia/)

## Personlig vägledning på svenska och tyska

Jag erbjuder behandling och träning på både svenska och tyska. Du väljer det språk som känns mest naturligt och tryggt för dig när du berättar om dina besvär och ställer frågor.

Jag kommer från Tyskland och är verksam i Emmaboda i södra Sverige. Hela besöket kan genomföras på det språk du föredrar – från samtal och analys till förklaringar, övningsinstruktioner och fortsatt vägledning.

Bor du längre bort eller är du på semester i närheten? Efter de två första besöken på plats kan vi fortsätta via Zoom. [Läs mer](https://body-mind-balans.se/hitta-hit/)

[Boka tid](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning)

---

Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Sverige  
Telefon: +46 76 315 74 83 · E-post: m.windhaeuser@gmail.com  
Boka tid: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning  
Källa: https://body-mind-balans.se/om-magdalene/ · Senast uppdaterad: 2026-10-04