--- title: Vanliga frågor om postural träning | Body Mind Balans description: Svar om metoden, priser, antal besök, första besöket, språk och skillnaden mot fysioterapi – postural träning hos Body Mind Balans i Emmaboda. url: https://body-mind-balans.se/vanliga-fragor/ language: sv-SE updated: 2026-10-04 --- # Bra att veta ### Vilken metod bygger träningen på? Träningen bygger på postural träning enligt OptimumMetoden®, som är utvecklad av Markus Greus och har funnits i Sverige sedan 2001. Min utbildning har jag gått på OptimumAcademy hos Markus Greus och jag arbetar enligt hans metod. Body Mind Balans omsätter principerna i personlig och lättbegriplig vägledning som passar din kropp och din vardag. ### Är detta fysioterapi? Nej. Body Mind Balans erbjuder individuell postural träning med personlig vägledning. Vid behov kan kompletterande manuella inslag ingå i träffen. ### Vad kostar ett besök? Första besöket (90 minuter) kostar 1 500 kr och varje uppföljande besök (60–70 minuter) 1 250 kr, inklusive moms. Bokar du fyra besök i förväg och kommer på alla fyra får du 10 % rabatt på totalsumman, alltså 4 725 kr i stället för 5 250 kr. ### Hur många besök behövs? För de flesta behövs i genomsnitt 4 besök för att skapa en mer långsiktig förändring. Därför rekommenderar jag att du planerar för flera tillfällen redan från början. Efter första träffen går det bättre att bedöma vilket stöd som passar just ditt mål. ### Tränar vi redan vid första besöket? Ja. Observation, vägledning och aktiv träning sker tillsammans från början. Då ser vi direkt vilka övningar och inslag som passar dig. ### Behöver jag ha tränat tidigare? Nej. Övningarna och tempot anpassas efter din nivå och din aktuella situation. ### Kan uppföljningen ske på distans? Ja. De två första besöken sker på plats i Emmaboda, till exempel under en semester på Öland eller i Småland. Därefter kan de uppföljande besöken ske via Zoom. De kostar lika mycket som besök på plats (1 250 kr) och räknas till 4-paketet. ### Kan besöket genomföras på tyska? Ja. Hela besöket kan genomföras på svenska eller tyska – från samtal och analys till övningsinstruktioner och fortsatt vägledning. ### Var finns Body Mind Balans? På Mellangatan 3 i Emmaboda, cirka 10–12 minuters promenad från Emmaboda station. Dit går direkta tåg från bland annat Kalmar, Växjö och Karlskrona. [Så hittar du hit](https://body-mind-balans.se/hitta-hit/) Har du en annan fråga? Ring [+46 76 315 74 83](tel:+46763157483) eller skriv till [m.windhaeuser@gmail.com](mailto:m.windhaeuser@gmail.com). [Boka tid](https://tidycal.com/ow-it/postural-traning) --- Body Mind Balans · Magdalene Windhäuser · Mellangatan 3, 361 31 Emmaboda, Sverige Telefon: +46 76 315 74 83 · E-post: m.windhaeuser@gmail.com Boka tid: https://tidycal.com/ow-it/postural-traning Källa: https://body-mind-balans.se/vanliga-fragor/ · Senast uppdaterad: 2026-10-04