Vägen till smärtfrihet och optimal funktion
Reportage darüber, wie OptimumTräning an der Ursache von Schmerzen, Verletzungen und Ungleichgewichten ansetzt. auf Schwedisch
Artikel lesenPresse
Die OptimumMethode in der schwedischen Presse
Haltungstraining nach der OptimumMethode® gibt es in Schweden seit 2001. Die Methode wurde unter anderem in Aftonbladet, Göteborgs-Posten, Borås Tidning, Tidningen iForm und Nordic Wellness sowie in mehreren Podcasts vorgestellt. Hier haben wir Artikel und Podcast-Folgen über die Methode gesammelt, nach der Body Mind Balans arbeitet.
Die Beiträge handeln von der Methode und ihrem Entwickler Markus Greus – nicht von Body Mind Balans. Grundlage der Zusammenstellung ist die Presseseite von optimum-metoden.se.
Artikel in der Presse
Succémetoden som får bort kroniska smärtan
Artikel über chronische Schmerzen und die OptimumMethode als Weg, daran zu arbeiten. auf Schwedisch
Artikel lesen (PDF)Balansera mera – slipp onödig smärta
Wie die OptimumMethode bei Beschwerden in Schultern, Rücken und Beinen ansetzt – auch vorbeugend. auf Schwedisch
Artikel lesen (PDF)Räta på ryggen
Reportage über einen Mann, der mit der Methode nach chronischem Hexenschuss zum Windsurfen zurückfand. auf Schwedisch
Artikel lesen (PDF)Nya succémetoden – här är boråsaren som behandlar stjärnorna
Porträt von Markus Greus, der die Methode mitentwickelt und unter anderem mit Spitzensportlern arbeitet. auf Schwedisch
Artikel lesenI kroppens kärna
Über die Rumpfmuskulatur – von den Innenschenkeln bis zum Hals – mit Übungen von Markus Greus. auf Schwedisch
Artikel lesen (PDF)Optimum tips för bättre hållning – och snabbare löpning
Markus Greus darüber, wie eine bessere Haltung Läufern helfen kann, effizienter zu laufen. auf Schwedisch
Artikel lesen (PDF)Fachschrift
The Posturelate: An Introduction to the Anti-Gravity Kinetic Chain
Englischsprachige Fachschrift über das BuserGreus-Modell der posturalen Therapie und die Beurteilung der kinetischen Kette. auf Englisch
Fachschrift lesen (PDF)Podcasts
Smärtfri och rörlig från dag 1
Markus Greus erklärt, was Posturaltraining ist und wie die Methode funktioniert. auf Schwedisch
AnhörenÄr du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå)
Über Überbeweglichkeit – und warum man sich trotzdem steif fühlen kann. auf Schwedisch
AnhörenVärk i nacke och axlar – med Markus Greus
Warum Nacken und Schultern schmerzen oder steif werden und was man tun kann. auf Schwedisch
AnhörenVärk i höfter och bäcken med Markus Greus
Warum Hüfte und Becken oft der Ausgangspunkt für Ungleichgewichte im Körper sind. auf Schwedisch
AnhörenRyggvärk och ryggskott – med Markus Greus
Über Schmerzen in Lenden- und Brustwirbelsäule und über Hexenschuss. auf Schwedisch
AnhörenHallux valgus med Markus Greus
Was Hallux valgus ist und wie er entsteht. auf Schwedisch
AnhörenLöpning och lopp – prestera bättre och slipp skador
Über Laufschritt, Atmung und verletzungsfreies Lauftraining. auf Schwedisch
AnhörenOm postural träning som hjälp för löpare och skidåkare
Markus Greus über Posturaltraining für Läufer und Skilangläufer. auf Schwedisch
AnhörenStyrketräning / gymträning – hur gör du rätt?
Grundübungen und häufige Fehler beim Krafttraining. auf Schwedisch
AnhörenGraviditet och efter graviditet
Über Beschwerden während und nach der Schwangerschaft aus Sicht der Haltung. auf Schwedisch
AnhörenStressreducering med mindful tapping
Eine Technik, um Stress schnell zu senken. auf Schwedisch
AnhörenStärk din mentala hälsa!
Über Gedanken, Gefühle und mentales Wohlbefinden. auf Schwedisch
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