BALANCE. STÄRKE. KLARHEIT.
Stelle das Gleichgewicht im Körper wieder her – für eine bessere Haltung, mehr Stabilität und Beweglichkeit.
body-mind-balans.se
Eine bewährte Methode nach OptimumTräning® · seit 2001 in Schweden
Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und einem schmerzfreieren Körper durch gezieltes Haltungstraining
Nacken, Rücken, Hüfte oder Knie machen dir immer wieder zu schaffen? Die Ursache kann auch an einer anderen Stelle liegen als dort, wo du die Beschwerden spürst.
Bei Body Mind Balans in Emmaboda betrachten wir deinen Körper als Ganzes. Wir schauen uns deine Haltung, deine Bewegungsmuster und die Verteilung von Belastungen an – und entwickeln daraus ein Konzept, das zu dir passt.
Mit gezielten Übungen aktivieren wir die tief liegenden Haltemuskeln, die im herkömmlichen Training oft nicht gezielt angesprochen werden. Unser Ziel: mehr Stabilität, leichtere Bewegungen und weniger Beschwerden in deinem Alltag.
- Individuell
- Ganzheitlich
- Aktiv begleitet
- Auf Deutsch
Ich bin ausgebildete Optimum Trainerin und arbeite nach den Prinzipien der Methode.
Nicht nur Symptome betrachten. Den Körper als Ganzes verstehen.
Beschwerden können ein Zeichen dafür sein, dass Zusammenspiel, Belastungsverteilung oder Bewegungsmuster aus dem Gleichgewicht geraten sind. Gemeinsam suchen wir nach Zusammenhängen und einem sinnvollen nächsten Schritt.
Auf einen Blick
Body Mind Balans in einer Minute
- MethodeHaltungstraining (Posturaltraining) nach der OptimumMethode®, seit 2001 in Schweden
- Ersttermin90 Minuten · 1.500 SEK
- Folgetermin60–70 Minuten · 1.250 SEK · auch per Zoom
- Paket4 Termine mit 10 % Rabatt · 4.725 SEKIm Durchschnitt braucht es 4 Termine, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Deshalb empfehle ich dir, von Anfang an mehrere Termine einzuplanen, statt den ersten Termin als einzelne Behandlung zu sehen.
- SpracheBetreuung auf Deutsch oder Schwedisch möglich
- OrtMellangatan 3, Emmaboda · 10–12 Min. zu Fuß vom Bahnhof
Orientierung
Hier erfährst du mehr
Was ist Haltungstraining?
Die Methode, die Belastungsverteilung und warum die innere Haltemuskulatur so wichtig ist.
Mehr erfahrenBeschwerdebilder
Wie ein posturaler Fokus bei Beschwerden in verschiedenen Körperbereichen helfen kann.
Alle BeschwerdebilderDeutschsprachige Betreuung
Du lebst in Schweden oder machst hier Urlaub und möchtest über deinen Körper lieber auf Deutsch sprechen? Hier bist du richtig.
Mehr erfahrenSo läuft es ab
Vom ersten Gespräch und der Beobachtung bis zu deinem eigenen Übungsprogramm für zu Hause.
Mehr erfahrenPreise und Paket
Ersttermin 1.500 SEK, Folgetermin 1.250 SEK. Vier Termine im Voraus gebucht: 10 % Rabatt.
Preise ansehenÜber Magdalene
Ausgebildete Optimum Trainerin mit eigener Erfahrung mit der Methode. Begleitung auf Deutsch oder Schwedisch.
Mehr erfahrenNächster Schritt
Lass uns herausfinden, was dein Körper braucht.
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