Postural träning
Postural träning introducerades i Sverige 2001 och har utvecklats sedan dess. Idag kombinerar vi flera tekniker för att främja både fysisk och mental hälsa.
Resultatet är en heltäckande metod som hjälper dig att uppnå optimal hälsa utifrån dina unika förutsättningar.
Vi släpper på anspänningar som beror på felställningar och felbelastningar i kroppen.
Man får en hållbar lösning som kombinerar speciella behandlingstekniker, mental återhämtning och funktionell träning (en ny typ av övningar) för att skapa balans, styrka och välmående.
Tusentals människor har redan fått hjälp av metoden och upplevt stora förbättringar i både kropp och sinne. Kroppen hamnar tillbaka i sin naturliga position och får tillbaka sin fulla funktion!
Vi stärker kroppen inifrån och hjälper dig att behålla rörlighet och balans genom livet genom att återställa rätt belastningsförmåga i kroppen. För att vara smärtfri behöver vi kunna fördela den belastning som vi utsätter oss för.
Vi arbetar med lugna och effektiva övningar som stärker kroppens inre hållningsmuskulatur – musklerna som hjälper oss att
Vi botar inga diagnoser. Vi släpper på spänningar och arbetar med grundorsaken till besvär. Målet är att återställa kroppens naturliga balans och belastningsfördelning genom specifika övningar och ett strukturerat arbetssätt.
Som kund är du själv en viktig del av processen. Ju mer du tränar och följer ditt program, desto bättre kan din hälsoresa bli.
Det finns många saker som kan bidra till att kroppen hamnar ur balans, till exempel vanor och felaktiga rörelsemönster, skador, ensidig belastning i arbete eller idrott och andra yttre faktorer. Vanliga tecken kan vara spänningar, stelhet, nedsatt rörlighet eller att skorna slits snett.
Postural träning är en investering du gör nu för en bättre framtid med rörelseglädje. Målet är en långvarig positiv effekt, bättre balans och en stabil och smärtfri hållning.
Metoden: Body Mind Balans arbetar enligt OptimumMetoden®, utvecklad av Markus Greus. Magdalene Windhäuser har gått sin utbildning på OptimumAcademy.
Förstå belastningsfördelning
För det behöver kroppen kunna fördela den belastning som vi utsätter oss för. Är kroppen i linje, alltså rak, blir belastningen på muskler och leder minimal.
På små skärmar kan du dra grafiken åt sidan.
Om leder eller muskler är felställda kan kroppen hamna ur balans och luta framåt, bakåt eller åt sidan.
Det kan leda till fel- eller snedbelastning, spänningar, stelhet och så småningom besvär och smärta. Obalans i kroppen kan också göra att man inte kan utveckla sin fulla kapacitet och kraft.
Vårt fokus ligger därför på att optimera de posturala musklerna, alltså de primära musklerna. De är viktiga för att hålla kroppen stabil och avlastad.
När de primära musklerna kommer i gång och stabiliserar kroppen fungerar oftast även den övriga muskulaturen bättre. Har man ordning på den primära och den sekundära muskulaturen uppstår ingen överbelastning någon annanstans.
Vill du veta hur din kropp fördelar belastningen? Det tar vi reda på vid första besöket.
Boka tid